Muskelopbygning
0
0
Push Pull Legs (PPL) er et populært træningssplit, der er designet til at maksimere muskelopbygning og styrke gennem en velstruktureret ugentlig rutine. Denne ...
Anders Bjerregaard
0
0
Stronglifts 5x5 er et populært styrkeprogram, der fokuserer på lineær progression og brugen af basisøvelser. Dette program er ideelt for både begyndere og ...
